如何摆脱手机游戏拖延症，找回被偷走的时间

哎呀，说到这个手机游戏拖延症，我真的是一肚子苦水要倒啊！每天下班回家，本来打算好好休息一下，看看书，学点新东西，结果呢？手机一拿起来，那些花花绿绿的游戏图标就像是有魔力一样，硬是把我吸过去了。

你说，这游戏怎么就这么上头呢？每个任务、每个关卡都像是在召唤我，好像不玩完就不让我安心似的。结果呢，一玩就是几个小时，回过神来，天都黑了，书也没看，学习计划也泡汤了。

我试过把游戏卸载，可没过几天，看着空荡荡的应用列表，心里又痒痒的，忍不住又下载回来。这循环往复的，我都快崩溃了！

朋友们也劝我，说要有自制力，可我这自制力怎么就这么薄弱呢？每次都说“就玩一会儿”，结果一玩就忘记了时间。哎，我这心里也是急得像热锅上的蚂蚁，可就是控制不住自己。

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